Πλήρης Οδηγός: Τι να προσέξεις ανάλογα με τη στάση του ύπνου σου

Ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη! Έρευνες δείχνουν πως η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεση και την ενέργειά μας, αλλά και την υγεία μας, τη μνήμη, ακόμα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Και ενώ πολλοί εστιάζουν μόνο στο στρώμα, το μαξιλάρι είναι αυτό που παίζει καθοριστικό ρόλο στη στήριξη του αυχένα και της σπονδυλικής στήλης. Το σωστό μαξιλάρι μπορεί να προλάβει πόνους, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να σας χαρίσει πιο βαθύ και απολαυστικό ύπνο.

Τα κριτήρια για να επιλέξεις το κατάλληλο για εσένα μαξιλάρι;

1. Η στάση ύπνου (ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι).
2. Το υλικό του μαξιλαριού, που καθορίζει το επίπεδο στήριξης, άνεσης και αναπνοής.

Ακολουθεί η ανάλυση των πιο διαδεδομένων υλικών για μαξιλάρια ύπνου και η αντιστοίχισή τους με τον τύπο ύπνου:

1. Μαξιλάρια από Πούπουλο

• Ιδανικά για: μπρούμυτα ή ανάσκελα
• Χαρακτηριστικά: από φυσικό πούπουλο χήνας ή πάπιας, είναι αφράτα, ελαφριά και προσαρμόζονται εύκολα στο σχήμα του κεφαλιού.
• Πλεονεκτήματα: πολυτελής υφή, φυσική διαπνοή, ιδανικά για ήπια στήριξη.
• Μειονεκτήματα: μικρότερη στήριξη αυχένα, πιθανή αλλεργία (αν δεν είναι υποαλλεργικά, επομένως ρώτησε έναν ειδικό πριν από την αγορά σας).

Extra info:

• Η Nima παρέχει ένα μαξιλάρι με 3 θαλάμους, ιδανικό για όσους θέλουν να απολαμβάνουν να κοιμούνται στο πλάι, καθώς έχει το κατάλληλο γέμισμα. Εσωτερικά, στον επάνω και τον κάτω θάλαμο διαθέτει γέμισμα από πούπουλα Goose down και στον εσωτερικό θάλαμο έχει γέμισμα από 100% Hollowfiber για μεγαλύτερη σταθερότητα και ανθεκτικότητα. Το γέμισμα από πούπουλα Goose down θεωρείται ένα από τα πιο ποιοτικά υλικά που μπορεί να έχει ένα μαξιλάρι ύπνου, καθώς διατηρεί φυσικά τη θερμοκρασία και προσαρμόζεται απαλά στο σχήμα του κεφαλιού.
• Τα περισσότερα μαξιλάρια με πούπουλα είναι ιδανικά για παιδιά, καθώς είναι χαμηλά.

2. Μαξιλάρια από Φυσικό Λάτεξ

• Ιδανικά για: πλάγιο ή ανάσκελα
• Χαρακτηριστικά: το λάτεξ προέρχεται από το φυσικό καουτσούκ και προσφέρει μέτρια προς σκληρή στήριξη. Είναι ανθεκτικό, υποαλλεργικό και με φυσική ελαστικότητα.
• Πλεονεκτήματα: αντοχή στον χρόνο, άριστη υποστήριξη, φυσικά υλικά.
• Μειονεκτήματα: πιο “σφιχτή” αίσθηση, όχι για λάτρεις των μαλακών υφών.

Extra info: η Nef Nef διαθέτει ορθοπεδικό παιδικό μαξιλάρι μαλακό από 70% φυσικό λάτεξ και 30% συνθετικά υλικά, με μεγάλη διάρκεια ζωής. Διαθέτει κυψέλες στην επιφάνειά του, που του επιτρέπουν να αναπνέει. Έχει διπλό κάλυμμα από 100% polyester, με φερμουάρ για να πλένεται εύκολα. Είναι εύκαμπτο και προσφέρει στήριξη στον αυχένα του παιδιού. Είναι αντιαλλεργικό και αντιβακτηριακό.

3. Μαξιλάρια Memory Foam (Αφρός Μνήμης)

• Ιδανικά για: ύπνο στο πλάι ή ανάσκελα, ειδικά για όσους υποφέρουν από αυχενικό.
• Χαρακτηριστικά: τεχνολογικά εξελιγμένο υλικό που ανταποκρίνεται στη θερμότητα και στο βάρος, αγκαλιάζοντας το σχήμα του κεφαλιού και του αυχένα.
• Πλεονεκτήματα: ανατομική υποστήριξη, ιδανικό για πόνους στον αυχένα.
• Μειονεκτήματα: διατηρεί θερμότητα, ίσως όχι κατάλληλο για καλοκαίρι ή άτομα με ευαισθησία στη ζέστη.

4. Μαξιλάρια Υαλοβάμβακα (Microfiber / BallFiber HallFiber )

• Ιδανικά για: όλες τις στάσεις, αναλόγως της κατασκευής.
• Χαρακτηριστικά: συνθετικό υλικό που προσφέρει μαλακή ή μέτρια στήριξη. Είναι η πιο ευέλικτη και οικονομική επιλογή.
• Πλεονεκτήματα: υποαλλεργικό, εύκολο στο πλύσιμο, οικονομικό.
• Μειονεκτήματα: φθείρεται πιο γρήγορα, μπορεί να χάσει τον όγκο του.

5. Ανατομικό μαξιλάρι ιδανικό για αυχένα (συνδυάζει πολλά υλικά)

• Αποτελεί μία ειδική ξεχωριστή κατηγορία. Ιδανικό για όσους κοιμούνται στο πλάι ή ανάσκελα, το ανατομικό μαξιλάρι συμβάλλει σε πιο ξεκούραστο και θεραπευτικό ύπνο, ενώ είναι ιδανικό και για άτομα που υποφέρουν από αϋπνίες ή χρόνιες ενοχλήσεις στον αυχένα και τους ώμους.
• Συνήθως κατασκευάζεται από memory foam ή λάτεξ, υλικά που “αγκαλιάζουν” το κεφάλι και μειώνουν τα σημεία πίεσης.
• Πώς βοηθάει; αντιμετωπίζουν αυχενικούς πόνους και βοηθά σημαντικά στην ανακούφιση από αυχενικούς πόνους, στην πρόληψη πονοκεφάλων από κακή στάση και στη διατήρηση σωστής ευθυγράμμισης του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Το ανατομικό μαξιλάρι είναι σχεδιασμένο για να ακολουθεί τη φυσική καμπύλη του αυχένα και της σπονδυλικής στήλης, προσφέροντας εξατομικευμένη στήριξη και άνεση, το αναγνωρίζουμε κυρίως από την χαρακτηριστική γραμμή.

Extra Tips για τη φροντίδα του μαξιλαριού

Η σωστή επιλογή μαξιλαριού δεν τελειώνει στο υλικό του εσωτερικού! Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και το εξωτερικό ύφασμα (σεντονόπανο). Προτιμήστε φυσικά, διαπνέοντα υφάσματα, όπως βαμβάκι ή βαμβακοσατέν, που προσφέρουν καλύτερη υγιεινή και αποτρέπουν τη συσσώρευση υγρασίας και ιδρώτα. Αποφύγετε τα συνθετικά καλύμματα, καθώς μπορεί να δημιουργούν θερμότητα και δυσφορία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Όσον αφορά τη φροντίδα του μαξιλαριού, σχεδόν όλα τα μοντέλα είναι πλενόμενα, αρκεί να ακολουθούνται οι σωστές οδηγίες. Μην βάζετε ποτέ το μαξιλάρι ελεύθερο στο πλυντήριο, ειδικά αν είναι από memory foam ή λάτεξ – αυτά τα υλικά δεν πρέπει να βραχούν εσωτερικά. Πλύνετε μόνο τη θήκη τους, και φροντίστε να αερίζονται συχνά. Τα μαξιλάρια με υαλοβάμβακα ή πούπουλο μπορούν να πλυθούν προσεκτικά σε ειδικά προγράμματα, πάντα μέσα σε προστατευτικό κάλυμμα.

Γιατί στο Zacharias Home;

Στο Zacharias Home επιλέγουμε τα καλύτερα υλικά για να σας προσφέρουμε μαξιλάρια που σέβονται τον ύπνο και το σώμα σας. Ανακαλύψτε την premium συλλογή μας με φυσικά και τεχνολογικά υλικά, σε ποικιλία διαστάσεων και επιλογών, για κάθε ανάγκη και προτίμηση.

Γιατί κάθε όνειρο ξεκινά από ένα καλό μαξιλάρι.

Σας περιμένουμε στο κατάστημά μας ή περιμένουμε να σας εξυπηρετήσουμε τηλεφωνικώς.